Conflito no Relacionamento de dois controladores

 Em relacionamentos onde ambos são controladores e manipularam bastante durante a vida, vão levar isto para o relacionamento e a regulação emocional  será desafiadora, pois a dinâmica competitiva vai deixar oo relacionamento complexo e a insegurança vai bater dos dois lados.
Isto ocorre muito mais por envolver padrões de comportamento que se reforçam mutuamente. A chave para a regulação emocional em tais situações será baseada em fortalecer a autoconsciência, aprender a identificar os gatilhos emocionais e em desenvolver estratégias individuais visando a vida em harmonia, definindo de forma conjunta e ou quase sempre será necessário o auxílio de um profissional para mediar os conflitos.
A insegurança por trás deste tipo de comportamento vai obrigar aos envolvidos aprenderem a se deixar cuidar e ouvir opiniões divergentes, sem lado para o campo pessoal, mas visando as ações que sempre podem ser melhoradas.
Quando pensamos em relacionamento é importante saber as funções que cada um tem, o que tem para colaborar naquela situação, quais ações são as mais viáveis, pois casa ser humano tem características únicas e se encontraram é por terem algo a contribuir com a evolução do outro.
A importância de terem individualidade precisa ser respeitada, mas quando juntos, o bem estar comum deve ser visado, então, o autoconhecimento é tão importante para se saber o que ter mais habilidade e o que não tem e como conciliar com as características do outro.
Se nenhum dos envolvidos se permite ir além das próprias certezas, vai encontrar conflitos e dificilmente a harmonia reinará, pois um dos dois apenas silenciará por não ter espaço de ser ouvido por perceber que não tem equação comum aos dois, sem brigas. E este com certeza é o começo do fim, do respeito e do companheirismo.
Sempre é bom lembrar das características que os uniu, pois a tendência é os dois serem acumuladores de mágos, ressentimentos e sentido de vingança, só esperando o momento certo de destilar a cobrança.
Rever sempre atitudes, lembrar acordos e reiterar que a harmonia é melhor do que ter vitória do certo ou errado, pois o certo de um pode ser visto como errado para o outro. Por exemplo: Um pessoa controladora e cheia de rotinas vai ver como errada a pessoa controladora mais desencanada de regras e por ai vai.
O desejo e a ilusão de quando começa é que vai mudar o outro para o que deseja e ai tem duas valas de destruição:
Se o outro mudar da forma que deseja, você que desejou pode se sentir desmotivado, pois a competição é sua forma de se sentir valorizada ou viverá em conflito se tiver que ser a pessoa que irá deixar para lá o que lhe é importante, consequentemente, cedo ou tarde isto vai adoecer, primeiro energéticamente, depois emocional e por último fisicamente.
  Vou deixar alguns passos para auxiliar neste processo e não exite em nos chamar para ter maior clareza.

Passos para regular a emoção em relacionamentos manipuladores:

1. Autoconsciência e Autopercepção:
Reconhecer os gatilhos: Identifique os comportamentos ou situações que desencadeiam reações emocionais fortes em você, como culpa, medo, raiva ou ansiedade. 
Explorar as emoções: Entenda as emoções que você está sentindo e o que elas significam para você. Aqui no Manawau podemos te auxiliar neste entendimento a fim de explorar mais a fundo estas emoções que se repetem e trazer acolhimento da insegurança gerada. 

2. Desenvolvimento de habilidades de regulação emocional:
Estado de Presença: Pratique a atenção plena para observar as emoções sem julgamento e identificar os padrões de pensamento e comportamento que as acompanham. 
Estratégias de relaxamento: Técnicas como respiração profunda, meditação ou yoga podem ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir a intensidade das emoções. 
Expressão saudável das emoções: Aprenda a comunicar suas emoções de forma clara e assertiva, sem recorrer à agressão ou à passividade. Terem combinados de que em momentos de alta emoção, o melhor será dar uma respirada, um abraço e se necessário voltar a falar em outro momento sobre o que alguma ação possa incomodar ou dar insegurança, deixando claro que é importante para si aquela melhoria. Sempre fale de como se sente, não queira dizer como o outro deva agir.

3. Estabelecimento de limites:
Identifique e saiba suas necessidades, os seus limites em relação ao relacionamento, o que vai tolerar, por quanto tempo e o que não tolerará em momento algum
Comunicação assertiva: Declare seus limites de forma clara e análise o comportamento após estas conversas, evitando a manipulação ou a passividade, mas também esteja aberta para reconhecer mudanças e evitar frases: - Você fazia isto... Pois viver na cobrança e conversação sem mudanças é desgastante.
Uma vez que isto não seja implantado conforme acordado entre os envolvidos, respeite a si mesma e considere não seguir, pois sem respeito, cedo ou tarde vai acabar mal e quanto mais tempo ficar envolvida, mas laços serão criados e mais díficil será renunciar a esta relação. 

4. Busca de apoio profissional:

    Terapia individual: A terapia pode ajudar a explorar as causas da insegurança, a desenvolver habilidades de regulação emocional e mental, a aprender como lidar com as consequências das ações que incomodam. 

    Terapia de casal: Se ambos os parceiros estiverem dispostos, a terapia de casal pode ajudar a identificar os padrões de comportamento e a desenvolver estratégias de comunicação mais saudáveis. Muitas relações já foram salvas com a interação do Manawau em trazer maior consciência e a entender como podem ter maior clareza na resolução dos conflitos. Mas super importante o desejo da evolução, pois sem isto não tem como ajudar a sanar feridas que podem estar profundas no emocional e mental que vieram muito antes deste relacionamento amoroso. 

5. Em caso de violência ou abuso:

• Priorizar a sua segurança: Se a manipulação se manifesta em forma de violência, física ou psicológica, é essencial buscar ajuda profissional e, se necessário, romper o relacionamento. 

• Comunicação com as autoridades: Relatar a violência ou abuso às autoridades competentes é um passo importante para proteger a sua segurança e a de outros. 

Em suma, regular as emoções em relacionamentos manipuladores requer autoconsciência, desenvolvimento de habilidades de regulação, estabelecimento de limites e busca de apoio profissional, se necessário. É um processo que exige tempo, esforço e, em alguns casos, a decisão de romper com o relacionamento se a manipulação for intensa e prejudicial. 
Lembre-se sempre que se relacionar é como uma seleção de emprego para uma função, se você não souber o que procurar, pode encontrar o que não procura e por medo da solidão achar que poderá mudar o outro com seu amor, jeito ou dependência.